인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 무어묵국, 콩나물무침, 참치달걀말이, 무김치
잡곡밥, 소고기미역국, 마파두부, 마요네즈를 얹은 데친소시지, 무김치
잡곡밥, 닭곰탕, 상추겉절이, 탕평채, 김구이