인공조미료를 사용하지 않은 건강한 저염식단
잡곡밥, 콩나물냉국, 햄감자조림, 초고추장오징어숙회, 무김치
잡곡밥, 콩비지찌개, 햄가지그라탕, 무장아찌무침, 백김치
잡곡밥, 우거지된장국, 돼지불고기, 양배추쌈&저염쌈장, 무김치